Recursos de Apoyo Psicológico
Recursos diseñados para acompañar procesos emocionales y reforzar el trabajo terapéutico.
Material complementario. No reemplaza la psicoterapia.
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Guía
Técnicas de Respiración y Relajación
Ejercicios prácticos para manejar la ansiedad y el estrés en tu día a día
📦560 KB
Material complementario
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Guía
Autoestima
Para la Depresión y los Trastornos de Ansiedad
📦850 KB
Material complementario
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Plantilla
Hoy Agradezco
Plantilla para trabajar agradecimientos diarios
📦1.5 MB
Material complementario
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Ejercicios
Ejercicios de Mindfulness
Prácticas de atención plena para el bienestar emocional
📦2.1 MB
Material complementario
🧘
Ejercicios
Ejercicios Ansiedad
Incluye ejercicios de arteterapia y escritura como recursos para expresar lo que cuesta poner en palabras.
📦1.8 MB
Material complementario
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Plantilla
Diario de Gratitud
Plantilla para trabajar Gratitud
📦650 KB
Material complementario
Se encontraron 6 recursos